Recettes de jus d’énergie et bon état

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Nous savons depuis de nombreuses années que les fruits sont une source de santé et de vitamines. Leur présence dans l’alimentation a un effet inestimable sur notre bien-être, notre apparence et notre état psychophysique.

L’utilisation de fruits sous leur forme naturelle peut être enrichie par l’introduction de jus naturels dans le régime alimentaire, qui auront également un effet bénéfique sur notre corps. Quels jus boire pour vous ajouter de l’énergie pour toute la journée? Voici quelques recettes qui valent la peine d’être incluses dans votre alimentation quotidienne.

Pourquoi boire du jus bon état VivreCru.org?

L’effet unique des jus sur le corps humain est connu dans le monde entier. Avec la Promotion d’une alimentation saine et de l’activité physique, car il est temps d’irriguer le corps en bonne santé – VivreCru.org et ici, le champ de vantardise est plein de vitamines, de jus d’énergie excellents au goût. De nombreuses études ont confirmé que la consommation de jus fraîchement pressés et la combinaison de légumes et de fruits sous forme liquide ont des effets bénéfiques sur la santé.

Il n’est donc pas surprenant que la mode de boire des jus énergétiques soit entrée dans un mode de vie sain-c’est pourquoi bon état de plus en plus de recettes inspirantes et d’histoires décrivant les effets de la “thérapie par le jus”ont émergé ces dernières années.

Pourquoi boire du jus bon état VivreCru.org?Boire du jus fraîchement pressé a un impact énorme sur le bien-être général et le niveau d’énergie. Beaucoup de gens refusent même le café du matin en faveur d’un smoothie aux fruits ou aux fruits et légumes, qui non seulement stimule, mais est également une source de vitamines et de nutriments que la première des boissons énumérées n’a pas.

En outre, les jus sont une source de fibres, d’enzymes, de phosphore, de fer, de magnésium, de chlorophylle et de nombreux autres minéraux et vitamines qui ont des effets fantastiques sur jus de fruit notre santé. L’utilisation régulière de jus fraîchement pressés a également des propriétés rajeunissantes, donc-il n’y a rien à attendre, il est temps de presser!

Les jus sont la source de Sante notre énergie

Quels sont les avantages de la consommation de jus VivreCru.org?
Les jus frais ont de nombreuses propriétés bénéfiques pour le corps, et la variété de vitamines et de nutriments qu’ils contiennent vous permet de créer de nombreuses combinaisons de saveurs, bon état en fonction de l’effet que nous souhaitons obtenir. Tout d’abord, cependant, les jus sont la source de notre énergie. Les jus énergétiques ont de nombreuses propriétés salvatrices pour notre corps. Voici quelques-uns d’entre eux:

  • Augmenter les niveaux d’énergie;
  • Réduire le stress;
  • Amélioration de la performance du travail mental
  • Combler les déficits macro et microéléments;
  • Lutte contre les maux de santé (m.in. protéger l’ADN contre les lésions, inhiber les processus cancérigènes, réduire l’inflammation);
  • Améliorer les processus métaboliques naturels;
  • Nettoyage du corps des toxines;
  • Ralentir les processus de vieillissement de la peau et du corps entier;

Jus d’énergie-de quoi les faire?

Le jus, qui ajoute de l’énergie, des vitamines bon état et une valeur nutritive, se combine mieux avec quelques ingrédients. Cela nous permet de combiner les propriétés bénéfiques et de créer un mélange de ce qui convient le mieux aux besoins de notre corps et de notre esprit. En outre, les fruits et les légumes peuvent être mélangés avec des ingrédients supplémentaires tels que des graines, des noix, du miel ou des graines de Lin.

Vous trouverez ci-dessous des exemples de nutriments que contiennent les légumes et les fruits sélectionnés. Il est utile de les mélanger ensemble pour jus de fruit créer des mélanges de jus d’énergie frais: VivreCru.org.

Des fruits qui ajoutent de l’énergie:

  • Pamplemousses – ils sont riches en fibres et en vitamine C
  • Kiwi-100 g contient autant que 93 g de vitamine C (c’est plus qu’un citron!)
  • Myrtille-riche en jus de fruit antioxydants
  • Ananas-contiennent du manganèse
  • Bananes-contiennent une grande quantité de potassium
  • Pommes-contiennent des pectines (fibres solubles) et des flavonoïdes
  • Fraise-contient de la vitamine C et des fibres
  • Légumes qui ajoutent de l’énergie: bon état
  • Carottes-contient de la vitamine A, du carotène, des fibres et des vitamines B, du calcium, du potassium, du sodium et du fer
  • Avocat-100 g contient 13,4 g de fibres, vitamines a, B, vitamine E, ainsi que de l’acide folique et du potassium
  • Chou frisé-contient des fibres, de la vitamine C, de la Vitamine K, du sulforaphane (un antioxydant puissant), du potassium, du sodium et des protéines
  • Céleri-contient du potassium, du sodium, du calcium, du magnésium et du phosphore
  • Brocoli-contiennent de la vitamine C, du carotène, du phosphore, du magnésium, du fer, du sodium et du potassium
  • Betterave-contient des protéines, des graisses, du magnésium, du phosphore, du calcium, du fer, du carotène, de la vitamine C et des vitamines B

Jus d'énergie-de quoi les faire?

Jus de pomme jus de fruit à la cannelle et au gingembre

Le jus de pomme avec l’ajout de cannelle et de gingembre a des propriétés de réchauffement, bon état il est donc idéal dans les froides soirées d’hiver ou dans les moments de diminution de l’immunité de notre corps. Cela fonctionnera également très bien lorsque nous nous sentons fatigués-ce lien nous ajoutera de l’énergie pour le reste de la journée.

Ingrédients:

  • 2 pommes, coupées en dés (sans nids)
  • 1 cuillère à café de cannelle en poudre
  • Pincée de gingembre en poudre
  • 1 cuillère à café de miel (facultatif)

Méthode de préparation:

Mélanger les pommes dans un presse-agrumes ou presser le jus du presse-agrumes. Au jus fini, nous ajoutons de jus de fruit la cannelle en poudre,du gingembre et du miel (si nous voulons rendre la boisson plus sucrée) et mélangeons les ingrédients.

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